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　　随着生活水平提高，人们也越来越注重培养健康的生活习惯。如何保持健康体重？哪些运动方式适合久坐的“上班族”？哪些水果适合减重期间吃？哪些食物看着不起眼，但其实是“热量刺客”？一天三顿饭该怎么吃？

　　3月15日，2025赛季中国足球甲级联赛开幕式与揭幕战在重庆铜梁龙体育场落下帷幕。这座常住人口不足百万的城市迎来了超万名球迷，但铜梁的目标远不止于一场赛事的热闹。通过构建“体育赛事+文化体验+旅游消费”的闭环生态，铜梁正将赛事流量转化为经济发展的持续动能。

　　烟台3月20日电 (记者 王娇妮)记者20日从烟台机场获悉，19日晚，越南越捷航空VJ5791航班从烟台机场起飞，标志着烟台至越南芽庄旅游包机直飞航线复航。

　　山东圣某种业公司系“齐黄34”大豆植物新品种的独占实施被许可人。青岛立某专业合作社及其经营者耿某通过抖音视频号及微信视频号许诺销售、销售“齐黄34”大豆种子。经统计其在不同日期发布的视频，宣传其生产、销售被诉侵权种子的数量达310吨。山东圣某种业公司提起诉讼，请求判令青岛立某专业合作社、耿某停止侵权，并共同赔偿损失30万元及合理开支12596元。

　　中小企业好，中国经济才会好。让更多中小企业成为创新“尖兵”，“千军万马齐踊跃”的生机在奔涌，“迎风战雨再出发”的信心更坚定。

罗森：敦煌是一个极其重要的文化交汇点，它展示了西亚的艺术与思想如何随着佛教的传播进入中国，并逐渐融入中原文化，最终成为其不可分割的一部分。我们在唐代壁画和装饰中所见的诸多精美图案，实际上正是通过敦煌这一门户自西亚传入，并在中国工匠的巧思之下加以融合、演变形成的。从墓葬文化到石峁遗址，研究中国早期文明，必须关注不同的“文化入口”，即外来文化如何进入中国。这些入口几乎都位于北方，其中最重要的三条文化传播通道是河西走廊、汾河流域和北京地区。值得注意的另一点是，中国对海洋的利用一直相对有限。明朝之前，海洋在中国的国家战略中并未占据重要地位。我想，部分原因在于首都与海洋相距遥远，统治者对海洋事务的关注较少。并且，海上盗匪的存在也使得中国对海洋发展的兴趣不大。然而，到了明朝，随着外国势力的到来，中国不得不重新审视海洋的战略地位。作为中国人，你们不妨思考这样一个问题：在丝绸之路的鼎盛时期，中国的对外交通主要依赖新疆和草原通道。但随着欧洲人掌控大西洋，全球贸易格局发生了巨大变化。要知道，欧洲人首先掌控了大西洋，而中国从未真正尝试过主导海洋。对欧洲而言，这是一种生存的必要，因为欧洲被海洋环绕，如果不掌控海洋，欧洲人就无法维持生存。因此，欧洲人不得不进行这项壮举：横渡大西洋。这并不是一项简单的任务，你不能直接穿越大西洋，也不能绕过非洲直达印度洋，而是必须先向西航行，抵达南美洲，然后再折向东，绕过非洲南端，沿着一条极为复杂的航线前往中国。实际上，中国完全有能力穿越太平洋，但历史上几乎没有尝试过。

　　央视网消息：油菜花开满地黄，丛间蝶舞蜜蜂忙。随着气温回暖，这段时间，位于湖南长沙县江背镇五福村的千亩油菜花进入了盛开期，一望无垠的金色花海吸引不少游客前来赏花、拍照。此刻，总台记者乐林峰就在现场，请他带我们一起感受一下那里春天的气息。